Sabtu, 13 Januari 2018

Vs. verdure fresche verdure surgelate, che è meglio?

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Vs. verdure fresche verdure surgelate, che è meglio?

               

A Jakarta, ci sono due tipi di verdure che ora sono venduti sul mercato: verdure fresche e verdure surgelate. Tra questi, entrambi i tipi di verdure congelate non è raccomandato perché non è considerato fresco e conservanti. È così? Consulente nutrizionale Jansen Ongko, MSc, RD, menzionare il momento è davvero un sacco di persone si supponga se è frutta fresca e verdura più salubre congelati. Ma la realtà non è sempre il caso. La ricerca Mostra si scopre verdure surgelate e frutta non meno sani rispetto ai ancora fresco, detto Jansen a. Secondo Jansen, su verdure surgelate, verdure surgelate direttamente dopo la raccolta, quindi il contenuto del suo valore nutrizionale rimanere sveglio. Gli alimenti surgelati hanno un alto contenuto di antiossidanti, compreso vitamina C, polifenoli, antociani, luteina e beta-carotene. Leggi anche: The Rainbow dieta tendenze, colorato dieta per corpo sottile e SehatSayuran e frutta fresca che verrà congelato è selezionati solitamente da una davvero bella e maturi, mentre la vetta più alta era nel suo nutrizionali. La fase iniziale di congelamento verdure è memblansir (bollire brevemente con acqua bollente) o cuocere a vapore per uccidere i batteri e prevenire lo svuotamento degli enzimi perché molte vitamine idrosolubili come vitamina C e vitamina B, ha aggiunto. Il processo di congelamento citato da Jansen farà nutrienti essenziali bloccate correttamente, quindi non è del tutto appropriato se detto verdure congelate non sono sane. Laureato nutrizionista della California State University, Los Angeles ha anche detto che la verdura è cibi sani che dovrebbero essere consumati al giorno. Oltre a soddisfare le esigenze di fibra quotidiana, le verdure contengono anche una varietà di vitamine e minerali che il corpo ha bisogno per rimanere sani. Ma per qualche ragione, a volte è difficile trovare verdure fresche, ha anche insistito sul fatto che le verdure congelate possono essere utilizzate come un'alternativa. Leggi anche: Ecco un ottimo modo per coltivare frutta e verdura in modo che la sua non è perso (ajg/up)

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